料理人生

最近除了一堆事情讓我忙翻天,天氣的變化讓我這兩天發燒生病..

生病期間除了休息喝水還是在休息...

生病很痛苦,所以已我親身經歷來跟大家分享一些健康常識

*扁桃腺發炎?

一.簡介：當我們張口照鏡子時，可見到小舌頭（懸雍垂），而

在其兩側可見扁桃腺，夾在兩層肉柱中間。它是屬於淋巴組織

，有製造抗體，抵抗病菌侵襲的功能。當細菌（主要是鏈球菌)

感染時，扁桃腺會變紅且腫大，即為扁桃腺炎。有時外表被一塊

塊白色的分泌物覆蓋著，即為化膿性扁桃腺炎。

二、症狀：發高燒、頭痛、喉嚨痛、吞嚥困難、倦怠、關節痛等。

 三.注意事項:

 1、多喝水、多休息。

 2、禁食冰品、可樂、濃茶、咖啡、油炸辛辣食物、魚蝦、海鮮

、香蕉、橘子、西瓜、芒果。

 *為什麼晚上睡覺咳嗽會比較厲害?

A:一般人所以會咳嗽的原因，最主要是因為氣管裡有痰而人的

身體機制自動的想把痰排出，於是便自然的引發咳嗽的動作咳

只是因為身體自己要排痰，氣管的痰一積多，就會咳白天因為

我們人在活動，會自己選擇在適當時機咳嗽來排痰，而晚上在

休息，相對主動去排痰(自主性咳嗽)較少，再加上人躺著不動

，痰在氣管中就容易堆積而且站著時的地心引力讓痰自然往下

，不會在喉頭累積而躺著時喉頭的痰不會往下，而卻會一直累

積於是人體就啟動排痰機制(就是咳嗽)所以晚上咳得特別厲害

解決方法:

除了多喝水多休息之外,你可以試試把頭抬高(讓喉頭的痰因地心

引力往下)，甚至坐起身來，咳嗽就會緩和一點了